如果感觉心情抑郁，不妨到附近的绿树丛中走走，以消除你的抑郁心情。一项研究发现，“环境疗法”可以帮助数百万计的心理疾病患者，并且在很多的情况下，效果明显。英国医生每年开出的抗抑郁处方非常多，其中除了药物，医生没有其他方法可选。但事实上，便宜的“环境疗法”，不但可以减少支出，而且随时可行。

经典案例：

英格兰艾塞克斯大学的学者进行了一项研究。他们对20位有心理健康问题的志愿者进行了研究，让他们分别在乡间绿树从中和室内购物中心散步30分钟。结果发现，林中漫步者有71%的人感觉抑郁程度减低，更有90%的人感觉自信心增加。而在室内购物中心散步的人，他们中只有22%的人感觉压力减少，50%的人感觉更有压力，有44%的人自信减少。

自然界中的各种物体的颜色，对光的吸收和反射水平是有差异的。如红色对光线的反射是67%，绿色的反射是47%，青色的反射是36%。红色和黄色对光线反射比较强，容易产生刺眼的感觉。绿色和青色对光的吸收和反射的程度都比较适中，对人的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜都无不良的刺激反应。

据观察研究，青色、绿色的树木和草丛不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，还能减少强烈光线对眼睛产生的耀眼程度，使紧张的眼睛适当缓和。